Vor allem bei sogenannten affektiven Erkrankungen (z.B. Angsterkrankungen oder Depressionen), fällt es Betroffenen schwer unangenehme Zustände anzunehmen. Stattdessen versuchen sie mit verschiedenen Techniken ihr Leid zu (ver-)meiden, wodurch dieses langfristig verstärkt und oft in sich aufrechterhalten wird. Akzeptanzbasierte Techniken, beschäftigen sich unter anderem mit den Themen Gegenwärtigkeit, Werten, Achtsamkeit und der Akzeptanz ungewollter und unangenehmer Gedanken, Gefühle sowie schädlicher Verhaltensmuster.